Een full body workout, die ballet, pilates, yoga en cardio combineert op toffe beats. Starten met mat oefeningen vanuit Pilates gevolgd door barre/ballet cardio oefeningen met lichte gewichtjes en de bootyband. Door de isometrische aanspanningen heb je minder kans op blessures, Tijdens de workout train je meerdere spiergroepen tegelijkertijd. Barre Burn; iets intensiever dan de sculpt door hoger cardio gehalte vanwege de BOKSFIT die hierin terugkomt

Topmodellen Doutzen Kroes en Karlie Kloss zweren er al jaren bij. Dus ladies, pak je kans!

Een pilates les met een knipoog, alles behalve saai. Dit wil je ervaren! Tijdens een pilates les pak je zowel lichaam als geest aan en werk je aan het versterken van je core (bil-, buik- en rugspieren). We gebruiken hierbij ook gewichtjes en pilates sliders voor de extra power. 

Voor ieder level zonder springen.

De naam zegt het al, tijdens deze next level workout gaan we niet alleen focussen op het verbranden van calorieën maar ook op jouw kracht. En nee, daar wordt je geen bodybuilder van. Wel is het van belang je krachttraining bij te houden. In de sportschool kun je dit als saai ervaren maar tijdens deze les maken we er iets leuks van. We verwerken oa iedere les weer een ander circuit en trainen uiteraard op toffe beats. Alles behalve saai. And guess what, tot 24 uur na je training blijf je verbranden.

Spierenopbouw terwijl je vet verliest, can i get an Amen!

Naar keuze kunnen we in jouw eigen vertrouwde omgeving, buiten of in de studio trainen.

Volledig de aandacht voor jou of jullie! Kracht, conditie en vitaliteit! Tijdens de kennismaking zullen we ook de doelen bespreken. Afhanelijk daarvan wordt de training op maat gemaakt. Ook zullen we blijven evalueren om ervoor te zorgen dat jij/jullie gericht en effectief door zullen gaan naar een persoonlijk doel.

#Pilatesathome

#Barreathome

Studio 2:

• 19.15 uur Barre Sculpt/Burn (nog 3 plekjes vrij)
• 20.00 uur Barre Sculpt/Burn  (nog 2 plekjes vrij)

Studio 1:

• 08.45 uur optie voor Personal/DuoTraining
• 09.30 uur Dance Sculpt in Leiden

Studio 1:

• 08.45  uur Strenght & Shred (nog 3 plekjes)
• 09.30 uur Barre Sculpt / Power Pilates NIEUW! 

Studio 1:

House of Happiness

Keyserswey 69

2201 CX Noordwijk

Studio 2:

DC Dance

De Ruyterstraat 25 

Noordwijk